점점 더워지는 날씨에 미루던 다이어트가 걱정이다. 특히 온종일 사무실에 있는 직장인에게는 다이어트가 더 어렵게만 느껴진다. 수면코칭연구소(대표: 황병일)에서는 따로 시간을 내기 어려운 직장인을 위해 일상 생활에서 건강을 해치지 않는 지속 가능한 다이어트 방법을 소개했다.■ 잠을 충분히 잔다.수면 시간이 짧은 사람은 체지방 증가와 비만의 위험이 크다. 수면은 식욕을 조절하는 호르몬, 렙틴(leptin)과 그렐린(ghrelin) 분비에 영향을 주기 때문이다. 잠이 부족하면 식욕을 촉진하고 배고픔을 증가시키는 그렐린이 증가하고, 식욕을
나이가 들면서 많은 변화가 나타난다. 그중 하나가 잠이다. 나이가 들면 수면의 시작과 유지를 담당하는 신경세포의 숫자가 줄어들어, 잠들기 어려워지고 자도 깊이 못 자는 경우가 많아진다. 수면코칭연구소(대표: 황병일)에서는 노년기 삶의 질과 직결되는 노인 불면증 대처법을 소개했다.■ 낮에 햇볕을 쬔다.낮에 햇빛을 충분히 받으며 30분~1시간 정도 산책과 같은 가벼운 신체활동을 한다. 낮에 햇볕을 쬐면 세로토닌이 생성되고, 세로토닌 분비량에 따라 밤에 수면을 유도하는 물질인 멜라토닌으로 변환된다. 인공조명 강도는 세로토닌 생성 자극으로
통조림 식품명가 삼포식품에서는 청정수역에서 자란 등푸른생선 고등어를 주원료로 하는 삼포 고등어통조림이 1인가구의 증가로 인해 지속적으로 인기가 늘고 있다고 밝혔다.삼포식품 고등어 통조림은 엄격히 정선된 원료를 철저한 품질관리를 통해 정성스럽게 제조하고 있다. 원재료인 고등어는 대표적인 장수식품으로 단백질이 풍부하고 DHA와 EPA가 풍부하게 들어 있어 성장기 어린이와 학업에 열중하는 청소년에게 좋은 식품이다.최근 1인가구의 증가로 간편식의 인기가 높아지고 쉽게 조리가능한 안전한 먹을거리인 통조림 수요가 늘면서, 더불어 삼포식품 고등
고흥군(군수 송귀근) 청소년문화의집 청소년방과후아카데미는 연속 이어지는 코로나19 예방 및 확산 방지를 위한 임시휴관에 따라 돌봄 공백을 최소화하기 위해 참여 청소년들에게 긴급돌봄 지원을 지속해서 실시하고 있다.청소년방과후아카데미는 휴관일로부터 학부모와 청소년들을 대상으로 전화와 메시지 등을 통해 지속해서 상담과 생활 관리를 지원하고 있다.또한 청소년 진로·직업 온라인 교육자료를 이용한 자기개발관리를 진행하는 한편, 3월부터는 매주 가정으로 간편식을 전달하고 청소년들의 건강 상태 확인 및 코로나19 예방수칙을 지도하고 있다.간편식
현대자동차는 2020년 8월 국내 5만 4,590대, 해외 25만 8,400대 등 전 세계 시장에서 총 31만 2,990대를 판매했다.이는 지난해 같은 기간과 비교해 국내 판매는 3.2% 증가, 해외 판매는 17.1% 감소한 수치다.현대자동차는 코로나19 극복을 위한 활동에 적극적으로 동참하는 한편, 판매 정상화를 위해 힘쓸 계획이다.■ 국내판매현대자동차는 8월 국내 시장에서 전년 같은 기간보다 3.2% 증가한 5만 4,590대를 판매했다.세단은 그랜저(하이브리드 모델 3,216대 포함)가 1만 235대 팔리며 국내 판매를 이끌었고
이재명 경기도지사가 부동산문제 해결을 위해서는 불안수요를 줄이는 것이 필요하다며 해법으로 기본주택 도입이 필요하다고 강조했다. 또, 3기신도시에 기존 공공임대주택 공급물량(35%) 외에 경기도가 공급하는 주택물량의 50%를 기본주택으로 공급하겠다는 뜻도 밝혔다.이재명 경기도지사는 3일 오후 경기도청에서 ‘경기도 기본주택 추진을 위한 전문가 간담회’를 열고 이같이 말했다.이재명 지사는 이날 “부동산문제에 대한 근본적인 해법은 문재인 대통령께서 지적한대로 부동산으로 돈을 벌지 못하게 하는 것”이라며 “부동산으로 돈을 벌 수 없다면 공포
영국이나 스페인 등 유럽에서 어린이 괴질 환자가 급증했다. 이어 미국에서도 일주일도 되지 않아 어린이 괴질 환자가 25개 주로 늘었으며 20대 환자도 발생했다. 코로나바이러스와 괴질이 상관 관계가 있는 것이 아니냐는 우려의 목소리가 커지고 있다. 그런데 이 괴질이 가와사키병과 유사한 증세로 보인다는 이야기가 나왔다. 가와사키병은 원인불명의 급성 열성 혈관염이다. 주로 5세 이하 영유아에게 발생한다. 일본 다음으로 우리나라가 가와사키병이 많이 발생하는 국가로 우리나라는 2013년부터 인구 10만 명당 2백 명 정도의 발병률을 보인다.
대구오페라하우스가 5월 16일과 6월 20일 야외음악회 를 개최, 코로나19 유행의 장기화로 침체된 지역 분위기를 환기하고 지친 시민들의 마음을 치유하기 위해 나선다.대구오페라하우스는 이 공연을 시작으로 5월과 6월 두 달간 대구 전역에 소규모의 ‘찾아가는 음악회’를 진행, 대구를 다시 아름다운 음악이 흐르는 도시로 탈바꿈한다는 계획이다.특히 이번 공연이 2월 15일 발레 를 공연한 이후 3개월 만에 진행되는 대구오페라하우스의 기획공연인 동시에 전무했던 지역 공연문화의 불꽃을 다시
젊은 남성들에게 많이 발생하는 고환암을 임신진단 테스트기로 발견할 수 있다고요!고환암의 발병 원인과 증상, 고환암 자가진단 방법 및 고환암에 좋은 음식한국 남성의 1% 미만에서 발병하는 고환암은 유아와 젊은 남성들 사이에서 발병률이 높고 함암 치료 시 70~90%의 완치율을 보입니다.남성만의 질병인 고환암을 임신진단 테스트기를 통해 발견할 수 있다는 것을 아시나요?이번글에서는 고환암의 원인과 증상, 고환암 자가진단 방법, 검사와 치료 방법 및 예방법 등에 대해 알아보겠습니다.고환암은 무엇인가요?남성의 생식기 중 고환은 음낭 내에 있
한국거래소(이사장 정지원)는 최근 WTI원유 선물 관련 ETN의 지표가치와 시장가격 간 괴리율이 확대됨에 따라, 공익 실현과 투자자 보호를 위해 상장지수증권의 괴리율이 다음 기준에 해당할 경우 해당종목의 매매거래를 정지할 예정이다. 매매거래정지기준은 정규시장 매매거래시간 종료시에 실시간 지표가치를 기준으로 산출한 괴리율이 5매매거래일간 연속하여 30%를 초과하는 경우로 2020년 4월 8일(수)부터 시행된다. 매매거래정지 기간은 매매거래정지 기준 해당 시 익일 매매거래 정지 1일간이다. 【(참고) 주요 레버리지 WTI원유 ETN 괴