저자는 이 책을 통해 화가 부정적인 이미지를 갖고 있다고 해서 무조건 나쁜 것만은 아니라고 이야기한다.

화가 나쁘다고 하는 것은 화가 난 상대가 아닌 다른 사람에게 화풀이한다거나 감정을 조절하지 못해 상대에게 큰 상처를 입히기 때문이며, 감정을 스스로 조절하는 능력을 길러서 화를 적절하게 내면 오히려 긍정적인 결과를 얻을 수 있다고 강조한다.