[HT메디톡] 관리가 중요한 당뇨, 당뇨에 좋은 음식은?
[HT메디톡] 관리가 중요한 당뇨, 당뇨에 좋은 음식은?
  • 최창호 기자
  • 승인 2020.02.04 10:05
  • 댓글 0
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Q : 만성피로란 무엇인가요? 
A : 우리의 몸을 하나의 공장이라고 생각했을 때 에너지가 효과적으로 만들어지지 못하면 피로감을 느끼게 됩니다. 다시 말해서 공장이 제대로 가동되지 않는다는 것이죠. 탄수화물, 단백질, 지방 열량을 낼 수 있는 음식물을 섭취했을 때 이 공장이 돌아가면서 에너지를 만들게 되는데 중간에 여러 과정을 거치는 동안에 필요한 비타민이나 미네랄이 존재하는데 이게 부족하게 되면, 한마디로 재료가 부족하게 되면, 제대로 공장이 돌아가지 않고 충분한 에너지가 생성되지 않게 됩니다. 현대인들에게 필요한 영양소들이 부족하여 만성피로증후군이 되는 경우가 상당히 많습니다.