슈퍼푸드 수박

여름하면 떠오르는 대표 과일, 바로 수박인데요. 슬슬 수박 시즌이 다가오고 있습니다. 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있으며, 수박 껍질에도 영양분이 가득하다고 하는데요. 오늘은 슈퍼푸드 수박의 효능에 관해 알아보겠습니다.

먼저, 수박에는 붉은 부분에는 리코펜이라는 물질이 함유되어 있는데, 이는 면역력 증가에 도움이 될 뿐만 아니라 뇌졸중, 중풍을 예방에 탁월한 성분이라고 합니다.

또한 수분함량이 가득한 수박은 여름철 땀으로 빠진 수분을 충전해 주면서 건강뿐만 아니라 피부 보습에 효과적이라고 하는데요. 그 중 베타카로틴이라는 수박 속의 성분은 피부 세포 손상을 막는데 도움을 준다고 합니다.

다가오는 여름, 달달하고 시원한 수박으로 건강과 미용 두 가지 토끼를 한 번에 잡아 보시는 건 어떨까요?