한국인 평균 수명은 82.7세이고 여성이 85.7세로 남성 79.7세보다 조금 높다. 예전에는 61세 환갑이 장수의 의미로 잔치를 크게 했지만, 요즘은 100세 시대를 바라보고 있다. 숫자만 느는 노년이 아니라 건강한 노년을 유지하기 근육과 뇌 건강이 중요하다. 노년 건강을 위협하는 가장 치명적인 질병이 치매이며, 2019년도 기준 치매 인구는 78만 명이 넘었다.치매 예방에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아본다. 좋은 음식만 먹는다고 치매를 예방하는 것은 아니고 규칙적인 운동, 스트레스를 쌓아 두지 않는 것도 중요하다. 치매 예