평소에 자주 먹는 과일 중 하나인 사과! 하루 사과 한 개면 의사가 필요 없다는 말이 있을 정도로 사과가 좋다는 것은 다들 알고 계실 겁니다.


오늘은 슈퍼푸드 사과의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

고 섬유질 식품인 사과는 다이어트를 하는데 큰 도움을 주는데요, 식후 포만감을 증대시켜주고 독소를 배출하는데 탁월한 효과가 있기 때문에 다이어트하시는 분들께 안성맞춤인 과일이라고 할 수 있습니다.

또한 사과에는 장운동을 촉진시켜 노폐물의 배출에 도움을 주고 배변활동을 원활하게 하는 팩틴과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 지속적으로 사과를 섭취해주면 변비에도 많은 도움이 된다고 하네요.

이 밖에도 사과의 좋은 점을 셀 수 없이 많은데요.


오늘부터 매일매일 사과 챙겨드신다면 몸에도 정말 많은 도움이 될 것 같습니다.

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