버찌는 동양 벚나무에서 열리는 열매인데요, 국산 체리라고도 부르는 버찌

오늘은 슈퍼푸드 버찌에 관해 알아보겠습니다.

버찌에는 비타민A와 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 해소시키는데 큰 도움을 줍니다.

또한 안토시아닌은 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜주고 혈관 내에 혈전 생성을 억제하여 심근경색과 같은 혈관성 질환을 예방해주는 효과도 있습니다.

그에 더해 버찌에는 칼슘이 풍부하여 골다공증을 예방하는데 도움이 강력한 소염효능이 있어 염증으로 인한 근육통이나 관절통을 완화해주는 효과도 가지고 있습니다.

체리와 비슷하지만 맛도 좋고 건강에도 효능이 탁월한 버찌, 칼슘과 비타민이 풍부한 버찌로 건강관리 시작해보시면 좋을 것 같네요.