슈퍼푸드 딸기

  

새콤달콤한 맛으로 건강하게 우리 입맛을 되찾아주는 딸기, 오늘은 슈퍼푸드 딸기의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

딸기에는 비타민 C가 100g당 62mg이 포함되어 있는데요, 이는 레몬보다 더 높은 수치여서 하루 6~7개를 섭취하면 하루 필요한 비타민 C를 모두 얻을 수 있다고 합니다.

비타민 C는 우리 피부에 멜라닌 색소가 침착되는 것을 막아, 주근깨나 기미, 잡티를 예방하는데 도움이 된다고 하네요.

또한 항산화 성분이 가득한 딸기에는 안토시아닌이 풍부해 혈관을 보호하고, 혈전 생성도를 억제해준다고 합니다. 그에 더해서 눈의 망막세포 재합성을 촉진시켜 눈의 피로를 줄여주는데도 효과적이라고 하네요.

지금 제철인 딸기! 늦기 전에 새콤달콤한 딸기로 입맛도 찾으시고 건강도 챙겨보신다면 좋을 것 같습니다.

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