복근은 허리건강에 필수적이고 많은 사람들이 갖고 싶어하는 근육이다. 또한 허벅지 근육은 신체의 가장 큰 근육이면서 건강의 필수적인 근육이다.
미모의 트레이너 정아름씨가 좋은아침에서 집에서 운동기구 없이 할 수 있는 복근과 허벅지 근육을 동시에 할 수 있는 운동을 알려준다. 정아름 트레이너는 간단하지만 해보면 땀이 많이나는 가방을 이용한 복근과 허벅지 운동을 보여준다.
집에서 쉽게 할 수 있는 운동이니 많은 사람들이 따라해보고 복근과 허벅지 근육을 키워 건강하게 생활해보자.