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겨울이 오면서 코를 훌쩍거리게 되는 경우 많죠.
코 스프레이 없이도 숨을 잘 쉴 수 있는 방법이 있다는데요. 함께 살펴보시죠.

먼저 첫 번째 방법은 지압입니다.

우선 혀 끝을 입천장에 대고 몇 초동안 강하게 눌러주시고요 .
동시에 검지와 중지를 사용해서 미간의 이마를 몇 초 동안 누르고 멈춰줍니다.
입천장과 미간의 이마를 “동시에” 눌러줘야 하고요.
20초 안에 이 지압을 여러 번 반복해주어야 효과가 있다고 합니다.

두 번째 방법은 숨 참기입니다.

먼저 심호흡을 한 후 머리를 뒤로 젖히고 엄지와 검지로 코 끝을 잡습니다.
가능한 오래 숨을 참다가, 불편해지기 시작하면 숨을 내쉬어주면 되는데요.

이 영상처럼 따라하다 보면 코가 뚫린다고 하니까요.
이제 더 이상 훌쩍거리지 않으셔도 되겠네요~

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