어린이들이 주로 먹기 싫어하는 채소, 당근! 알고 보면 여러 가지 좋은 점이 많다고 하는데요.

오늘은 슈퍼푸드 당근에 대해 같이 알아보겠습니다.

첫 번째로 당근은 시력증진에 도움을 줍니다. 비타민A가 풍부하게 함유되어 있기 때문인데요. 당근 하나에는 하루에 필요로 하는 비타민A가 전부 들어있다고 합니다.

또한 따뜻한 성질의 채소이기 때문에 생리통이나 수족냉증 일 때 체온을 높여주는데 도움이 된다고 하네요.

마지막으로 카로틴 성분이 가득 함유되어 있기 때문에 위 점막을 튼튼하게 해주고, 그로 인해 위장장애를 개선하는데 탁월한 효과가 있다고 합니다. 평소에 속이 좋지 않으신 분들이라면 식단에 당근을 넣어보시면 좋을 것 같습니다.

이 외에도 좋은 효능이 가득한 당근! 오늘부터 식단에 당근을 꾸준히 추가해보신다면 눈 건강, 위 건강에 많은 도움 될 것 같습니다.