안녕하세요. 커피 한잔의 여유를 즐길 시간, 중독성이 깊은 이슈들을

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마트에 가면 흔히 볼 수 있는 과일 중에 우리 몸에 아주 좋은 것이 있다고 하는데요.

바로 바나나입니다. 바나나의 놀라운 효과, 함께 보시죠.

바나나를 먹으면 우울증을 극복하는 데 도움이 된다? 사실입니다.

바나나에는 다량의 아미노산 트립토판이 들어있기 때문입니다.

이 미네랄 성분이 몸 속에서 “해피 호르몬”이라고 불리는 신경전달물질인

세로토닌으로 바뀌면서 행복감과 만족감을 끌어 올린다네요.

고혈압이 있다면 바나나 드시는 건 어떨까요?

바나나는 나트륨 성분이 많지 않으면서 칼륨 성분이 풍부하기 때문에

심장 마비를 예방하는 데도 좋다고 하네요.

위궤양을 앓고 있다는 말은, 수 천 가지의 음식을 먹을 수 없게

됐다는 뜻이기도 한데요. 바나나는 예외입니다.

바나나의 부드러운 조직이 위의 표면을 얇은 코팅 막처럼 덮어주면서

위산 공격으로부터 위를 보호해주기 때문인데요. 이뿐만 아니라

위산 역류를 억제하는 데 도움을 준다고 합니다.

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